Cada persona es un mundo. ¡Eso es algo que debes tener claro! Sin embargo, cuando hablamos del peso corporal de una persona, sí existe algo en común entre todos nosotros. ¡El peso ideal existe!
Por un lado, debes tener siempre en cuenta que, además de la estatura y algunos otros elementos fisiológicos, sólo un profesional de la nutrición podrá estimar cuál es tu peso ideal al cien por cien. El motivo es que un profesional tendrá en cuenta aspectos relacionados con tu metabolismo, que son fundamentales para establecer un peso ideal. No obstante, existe un método de cálculo de peso ideal que te ayudará a conocer cuánto deberías pesar aproximadamente. ¡Veamos!
Se trata de la FÓRMULA DEL PESO IDEAL:
Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la altura en metros (kg/m2).
De esta forma, obtendrás un número que deberás comparar con la tabla que ofrecemos a continuación:
- Valores inferiores a 18,5: peso demasiado bajo.
- Valores entre 18,5 y 24: peso normal.
- Valores iguales o superiores a 25: sobrepeso.
- Valores mayores a 30: obesidad.
Como decimos, siempre deberá ser un profesional de la nutrición quien determine si tu peso es o no el correcto; así como quien te ofrezca una pauta alimenticia para eliminar esos kilos de más o conseguir aumentarlos en el caso de que falten. ¡Consulta con NUTRIGEN SAITÍ! ¿A qué esperas? 🙂
