¿Recuerdas nuestro primer artículo sobre qué es la hinchazón abdominal y cuáles son algunas de sus principales causas? ¡Pues vamos allá con la segunda parte!
Ya te adelantamos que una alimentación equilibrada y saludable puede contener enormes beneficios en tu hinchazón abdominal, ¿recuerdas? ¡Queremos hablarte un poco más sobre ello! 🙂 ¿Nos acompañas?
La hinchazón abdominal viene dada, en numerosos casos, por una ingesta de alimentos superior a lo que tu cuerpo puede «mantener». Es decir, comer más de la cuenta. Por eso, si comes de una forma saludable y equilibrada no debería por qué pasarte. Ahora bien, existen algunos alimentos que favorecen la des-hinchazón abdominal, ¿te animas a descubrirlos?
- Aguacate.
- Pepino.
- Yogur.
- Frutos rojos.
- Leches fermentadas.
- Los alimentos probióticos.
- Té verde.
Además, comer sin prisas te ayudará contra la hinchazón. Sin duda, con estos alimentos, tu hinchazón abdominal disminuirá progresivamente. Por supuesto, recuerda ponerte en manos de profesionales de la alimentación para conseguir resultados óptimos. ¡TE ESPERAMOS!
